こーべ通信 vol.26：禅だなんだの前に深呼吸

いろいろ大変な時期ですが、やっていきましょう。あなたも私も。

神戸からおはようございます。

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結婚記念日だったので、花とぬいぐるみを。縦長です。

　変化の多い生活でストレスがたまったり、楽しいとはいえ仕事がばたばたしてくると、なんとなく頭がキリキリしたり、ぼーっとすることが増えてきます。だいたいそんなときは呼吸が浅くなっていて、スマートウォッチを見ると心拍数が普段よりも+20/分くらいになっていることに気づきます。私のInstagramは、そんなときにふんわり出かけたお散歩のStorie…